为什么两鬓先开始变白 其实和这3种原因有关 你需要知道

长白头发，在当今社会已经不仅仅是老年人的专利，很多年轻人，有着很大的压力，也会长白头发。长白头发，也是一种衰老的表现，人到中年，我们体内的黑色素的分泌量就会有所减少。所以，我们的头发就会慢慢的变白，但是呢？有很多白头发都是头顶先开始白，有些人是两鬓开始变白，这是为什么呢？相信很多人对此都非常不解，让我们一起来看看这是怎么一回事。

• 两鬓变白是怎么回事？

1

肝火旺盛

其实，头发变白往往和我们的精神压力有很大的关系。传统中医认为，我们的两鬓开始变白，主要是由于我们的“肝火”旺盛所导致。这类人群，往往在日常生活中非常暴躁，容易生气，久而久之就非常有可能会出现口干舌燥，皮肤起痘痘问题的出现。当我们意识到，我们的两鬓开始变白，是由于肝火旺盛所导致，我们就需要对此有足够的重视了。

我们可以在日常生活中，有意识的控制自己的情绪，出现问题时，尽量采用平和的心态，乐观的心态来对待问题。并且，我们可以多吃一点新鲜的绿色蔬菜，和维生素C含量较多的水果，有助于补充我们体内的维生素和人体所需的微量元素。少吃或者不吃油炸，腌渍的食物，这对我们的身体健康是有帮助的。

2

精神压力过大

两鬓变白，还可能与我们的情绪压力过大有关，在日常生活中，有很多人都被生活和工作的压力被压的喘不过气来，往往需要在电脑前工作很长时间，一坐就是一整天。压力非常大，久而久之，就有可能出现两鬓变白的情况出现。出现这种问题，我们需要使用合理的方式，来及时抒发内心不良的情绪，可以试着多于别人进行交流，可以多接触大自然，也可以适当的多进行一些有氧运动，例如游泳，爬山，慢跑等。学会及时抒发内心的不良情绪与压力，久而久之，相信情绪问题的改善一定有所恢复。

3

熬夜，缺乏睡眠

很多人，现在都有熬夜的习惯，经常性的熬夜到凌晨。这对身体健康是非常不利的，你知道吗?我们的肝脏，肾脏的解毒功能，都是在凌晨，我们的深度睡眠中进行的。如果，我们长期的占用了我们的内脏的解毒时间，我们就非常有可能导致体内的毒素累积过重，身体内的毒素无法及时排出，这对我们的身体健康是有非常大的影响的。会过于疲劳，精神就会一直处在紧绷的状态，久而久之，我们的头发就会变白，两鬓也会先白。

以上3种情况，就是在日常生活中，有可能导致我们的两鬓先白的原因。我们对此要有足够的重视，如果你也有这种问题，我们就需要做到及时性的改变，可以多吃点凉性食物，多吃水果，可以多吃点苹果，猕猴桃，柚子等等，这都是对我们身体非常好的水果，坚持下来，我们的身体一定会有很好的改善。