有很多妈妈都有这样的习惯：早晨心急火燎地催着孩子起床，然后给孩子喝一杯水，吃早餐没有吃水果不算吃饭。

可是，这3个习惯在不知不觉中阻碍了孩子阳气的生发，特别对阳气虚弱，脾胃虚寒，经常生病的宝宝，伤害就更大了。

阳气宝宝出生的时候，大家都称婴儿为纯阳之体。《颅囟经》：“三岁以内，呼为纯阳。”

早晨，太阳从东方升起，人体的阳气也开始升起，这时候，妈妈帮助孩子阳气生发，才能健康成长！

第一个习惯：不是每个宝宝必须早餐吃水果

市面上水果丰盛，但大多属于凉性，很多家长把进食水果作为孩子补充微量元素的主要来源，但每天早餐必吃水果，水果温度低于人体温度，吃后还要把凉的加工成热的，就要消耗身体的阳气，同时妨碍了阳气的升发。

清晨非常清爽，对于我们中国人来说，热腾腾、稠稠的大米粥、香香的小米粥、软软的白面馒头都是很好的早餐，甚至比流行的牛奶面包、水果西式早餐，更适合我们的体质，餐餐水果且种类繁多，没有五谷补充阳气，养胃气，孩子的阳气得不到补充，日久同样会损伤阳气。

因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，即便热性平性的水果，也只是相对而言，其性还是偏凉易助湿，早上空腹时切忌食用。妈妈爱惜孩子脾胃就要吃热的食物、喝热水，决不能大量食用生冷瓜果，坚决不让喝冷饮。

幼儿时期吃寒凉伤了脾胃的孩子，基本一辈子都无法摆脱脾胃虚寒。女童幼儿时期寒凉过量，除了伤了脾胃还会伤了血脉，将来的月经和孕产过程都非常痛苦，甚至会因寒淤血脉阻于胞宫而不孕不育。

所以说无知者无畏，如果每个父母都了解生冷对孩子的伤害，还会多给孩子吃吗？

第二个习惯：不是每个宝宝喝水越多越好

清代名医黄元御说：“水谷入胃，消于脾阳。水之消化，较难于谷。 ”意思是，水和粮食到了胃里，靠脾胃阳气来消化。水的消化，较粮食为难。

若脾胃有寒，只可消化部分粮食，但不能消化全部的水，就会出现泄利。可见，阳气对水的代谢至关重要；阳气不足的人，尤其脾阳不足的人，多饮水的后果可想而知。

水是阴性的，每天强迫孩子早上起来一定多喝水，反而遏制阳气升发。日常也如此。

早晨起床根据孩子的身体需求可适量喝水，喝水也一定是温热的白开水，而对于母乳喂养的小婴儿，则只要正常的母乳喂养，就能够补充清晨所需的水分了。

第三个习惯：不是每天起床都想着让宝宝有个快乐心情

坏情绪俨然是一种毒药，不知不觉的伤害孩子的健康。特别是早晨太阳升起的时候，可千万不要一盆冷水浇到孩子头上啊，遏制孩子阳气升发！

可还是很多有脾气的爸爸妈妈不能控制自己，早日都心急火燎，催命似的管教孩子，让孩子带着坏情绪起床，带着坏情绪吃饭，带着坏情绪上幼儿园。

一直想说说孩子情志对孩子健康的影响，这就要说到中医的五行学说，在中医五行木火土金水与五脏肝心脾肺肾是相对应的。其中，肝属木，脾属土，肺属金，木克土，肝克脾，意思是说一个人情绪不好就会影响脾胃功能，孩子就不爱吃饭。而且脾土又生肺金，脾胃功能不好了，肺的功能也会受到影响，土不生金了，这样孩子抵抗外邪的能力就会减弱，就容易伤风感冒，发烧咳嗽，甚至多动症、抽动症！到那时就后悔莫及啦。

孩子比较简单，如果睡前不吃零售不喝奶，夜里睡饱睡好了，一般起床都会很开心。对于阳气不足的孩子，可以做上捏脊5~7遍，那怕手掌擦擦后背，做伸伸腰一类简单运动，有鼻炎的孩子，可以做深蹲，简单做做鼻炎六步手法（揉印堂，迎香，鼻通，黄蜂入洞，擦鼻翼等，张家纲老师的头条号“小儿推拿殿堂”视频里有手法，可关注），帮助阳气升发都会促进宝宝发育。