别看它不起眼，却是天然“刮油王”，每天吃一点，轻松甩掉大肚腩

女人胖起来，大多数是先胖是肚子，可能是因为体质问题，也可能是因为饮食习惯的问题，总之大肚腩是一个让很多女人头疼的问题，因为局部肥胖很难减。要想"干掉"腹部脂肪，除了坚持运动之外，每天的饮食也必须注意。不推荐节食减肥！因为这不仅伤身体，而且还会反弹。

别看它不起眼，却是天然"刮油王"，每天吃一点，轻松甩掉大肚腩！

魔芋

魔芋被称之为天然"泻药"，这个说法并不夸张，因为它有较高的保健价值，女人们常吃可以美容养颜、通便润肠。我们经常觉得自己皮肤变差、容易发胖，就是因为体内有毒素在悄悄堆积，而多吃魔芋正好可以解毒、散积。

银耳是一种含粗纤维的减肥食品，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。

山楂酸甜可口，味道鲜美。同时，山楂的热量也很低，可以多吃一些来减肥。山楂具有分解肠脂肪的作用，含有丰富的营养，可以补充身体所需的营养。经常吃山楂可以加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

韭菜

它可是被誉为"洗肠菜"，非常不错的一种绿色蔬菜，营养丰富含有多种维生素和其他物质，多吃增加肠道蠕动，有非常不错的通便效果，并且还能帮助人体排出体内过剩的脂肪，来达到减肥。

冻豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助