儿童长个黄金期，多吃这6种营养食物，长高又补钙，个头窜一窜

儿童长个黄金期，多吃这6种营养食物，长高又补钙，个头窜一窜。在所有的海产品中，虾皮是钙含量的冠军，有"钙的仓库"的美称，还含有各种微量元素，对于孩子的长高帮助很大。

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有"钙库"之称，小孩春季可以多吃一些哦。

这三样食材都含有丰富的维生素和微量元素，使小孩子的头发也会长得很好。包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分，给儿童的生长发育大有益处。

众所周知，海带中含有大量的碘，是孩子成长发育所不能缺少的。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。