秋季吃哪些水果清热去火？

秋季是一个比较容易上火的季节,今天小编就和大家介绍一些水果,帮助你清热去火。秋季哪些水果清热去火呢?秋季人们若是能合理饮食,也是能改善上火症状发生。那么,秋季哪些水果清热去火呢?下面小编为你做介绍吧。

秋季哪些水果清热去火

1、秋季哪些水果清热去火:葡萄

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为植物奶。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

2、秋季哪些水果清热去火:柿子

柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

3、秋季哪些水果清热去火:猕猴桃

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

4、秋季哪些水果清热去火:火龙果

火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。

5、秋季哪些水果清热去火:柚子

柚子味甘酸、性寒,对下火大有帮助,除此,柚子皮,具有清新空气等方面可以给环境带来良好的好处。