4种公认吃了不“增肥”的食品，身材越吃越苗条，比运动强千倍！

紫薯是有名的减肥圣物，它的营养价值很高，对人体有很好的补充效果，另外紫薯有助于体内垃圾和毒素的排出，达到减肥的效果。

糙米是米饭中常见的一种，因为它做工精细，再进入我们嘴里的时候，很多粗纤维物质已经被褪去了，所以越吃越胖，糙米则可以很好的帮助我们增强肠胃蠕动，有效的排毒。

玉米是农村常见的一种农作物，也是非常适合减肥的，但在吃的时候要注意的就是适量吃，吃太多的话会导致消化不良，从而减肥的效果就适得其反了。

土豆，如果被当成主食来吃的话，不仅可以强饱腹感，还不容易被人体消化，这样便可以当做减肥代餐了，是女生减肥的最爱。