瑜伽帮你扔掉化妆品，焕发由内而外的红润嫩白

小密语录：扔掉化妆品，你的容貌依旧精致

随着时代的进步，化妆品应运而生，种类也变得各式各样。但总的来说，它还是对皮肤有所伤害的，但是为了自己更有自信心，我们都会用化妆品遮住原始的容貌，再进行多多修饰。而一个人的气血是掩藏不住的，用瑜伽12体式，帮你行气血，让你脸色红润有光泽。

Look1：瑜伽帮你改善痘痘肌

痘痘来源就是体内的一部分毒素无法排出导致的。只要勤练瑜伽，你体内的毒素会随着你的练习排出体外。

舞王衍生式，右腿单腿站立，上半身体从骻处向下压，且腰部以圆润的弧度弯曲，左腿从后方抬起180度，头部微仰，使其身体犹如起飞姿态。

侧角伸展变式一，做右弓步的动作，在此基础上，身体向右侧下压，让身体贴住右腿面，两臂与肩齐平向两边伸展，且使右手触碰到地面。

牛面衍生式，腰挺直坐着，双腿向着对方的腿内侧弯曲，尽量使其两腿膝盖进行叠加，且使其右腿放于左腿之下，胸向前微挺，双臂环住头部向上弯曲，使其双手在头顶合十。

头手倒立衍生式，双臂沿着肩宽垂直向下，使其双手撑在地面，腰向前挺使其臀部向后弯曲，双腿伸直且前后打开如直角。

骆驼式，双腿并在一起跪在瑜伽垫子上，腰向后方慢慢弯曲带动双臂向正下方伸展，使其双手撑于两脚跟上。

Look2：瑜伽帮你修复敏感肌

敏感肌就是皮肤的肤质不是很好，也有一些过敏的，这些归根结底就是你的皮肤角质层受伤害，加上免疫力低下导致的，只要你肯练习瑜伽，你的肌肤问题就会改善。

轮式加强式，俯卧，两臂位于身两侧紧贴地面，腰板以柔软姿态向着头上方弯曲，使其左腿弯曲头前方，脚尖指向地面，右腿呈垂直弯曲姿态，向前微抬。

侧斜板单腿伸展式，以右手为支撑点，右臂呈现伸直姿态，右腿斜着支撑于地面，面相后方，腰保持挺直状态，左臂垂直向上伸展，左腿向着左手方向伸直抬起，使其左手抓住左脚。

简易扭转变式一，双腿伸直自然放松坐在地面，左腿垂直向后收起，使其脚踩于地面，以腰挺直姿势向下压，使其贴住左腿，头部自然放下右腿上，头向左转，两臂分别向背后伸直，使其食指交叉。

全莲花坐衍生式，微低头含胸腰挺直的坐在地面，双腿分别向内侧弯曲，使其右小腿放于左小腿上方，且双脚置于两大腿面，两臂自然状态弯曲，使双手在胸腔方合十。

Look3：瑜伽让你面红润嫩白

瑜伽从内里改变了你的脏器健康，你的健康也就会从面色显露出来。

战士三衍生式，树立式站着，右腿向正前方跨立，左脚撑地，左大腿且与地面平行，左腿正向后方伸直，身体微向左倾斜，右臂向后方打开使其弯曲，左臂贴合腰腹的身体伸直于前方。

半莲花坐，腰挺直双腿盘着坐立，两小腿分别叠放，且双脚置于对方腿面，双臂向胸前弯曲，使其双手合十放于胸正前方，低头含胸。

反斜板衍生式，以左侧的手脚为支撑，撑起身体，左臂且与地面垂直状，右腿向斜后方弯曲，让其脚尖点地，右臂向头顶上方抬起再向后微弯曲，右手的食指与拇指紧贴，其他三指分开。

骆驼变式一，右腿直角式跪在地面，左腿向前伸直滑行，带动右腿向前方微倾，腰向正后方弯曲，两臂从肩膀垂直向下用其双手做支撑，头部上仰。

这样的一剂化妆品你也能拥有，只要你愿意付出，你的皮肤也会变好，变的面红润嫩白。