女性不想肚子鼓鼓，可常吃此豆，排黑臭宿便，皮肤也细腻光滑

女人一旦生完孩子，体形很容易走样，尤其是到了三四十岁，腰上的赘肉明显增多。这对于那些爱美女士来说，无疑增添了许多烦恼。其实肚子有赘肉的朋友们不用愁，如果女性不想肚子鼓鼓，可常吃此豆，排黑臭宿便，皮肤也细腻光滑。大家赶紧来学一学这些消除赘肉的食疗方法吧!

对于女性来说，那些常坐办公室的人都会有一个共识，那就是肚子像吹了气的气球，日益圆润起来，明明其他地方看起来还是瘦的，但肚子却高高隆起，经常被人调侃怀孕几个月了。肚子高涨，穿衣毫无美感可言，再漂亮的衣服穿在你身上，都像套了个麻袋，这就算了，若是过度肥胖的话，对你的健康还会产生一定的影响。因此，解决腹部肥胖问题，是一件刻不容缓的事情。

其实，很多时候，局部肥胖比全身肥胖更为棘手，因为腹部肥胖通常是比较顽固的，是日积月累坐出来的，和我们的体质也有一定的关系，若是体内湿气重的话，腹部便会呈现出大腹便便的状态，但其实这是一种假象，这也是很多人拼命减肥却减不下来的根源所在。因此，祛湿是减肥的前提，而要想快速祛湿，最有效的方式当然是食疗啦!它可以由内而外调养你的身体，帮助你养成易瘦体质。女性不想肚子鼓鼓，常吃这四种碱性食物吧!

1、魔芋 魔芋这种食物，很多人一看到它的外表丑丑的，便抗拒吃它，若你存着这样的心思，那可就大错特错了，魔芋属于碱性食物，里面含有大量的膳食纤维，因此，其瘦身效果是较为显著的。魔芋具有一定的吸收性，被人体吞食进肠胃后，会发生膨胀反应，给人一种"假饱"的错觉，还能促进人体排便，腹部赘肉也跟着悄悄溜走啦!

2、苦荞茶 苦荞茶作为养生人士经常饮用的茶饮，其营养价值是比较高的，它的口感偏涩，喝起来有一股纯纯的麦香，非常的原生态，经常饮用的话，不仅能起到很好的养胃、助消化效果，还可以有效刮油减脂，这主要是因为苦荞中同样含有很多的膳食纤维，一方面可以产生一定的饱腹感，避免摄入过多的热量，另一方面能够促进肠胃蠕动，有助于排出黑臭宿便，皮肤也会更细腻!

3、苤蓝 苤蓝所含有的维生素C有有止痛生肌的功效，内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。苤蓝有着不错的减肥作用，可以刺激肠道蠕动，清肠油，排出体内宿便和毒素，赶走大肚子，还可以美容养颜，抗氧化，皮肤变得更细腻光滑。

4、黄花菜的颜色金黄，形状细长，也叫做金针菜，忘忧草，含有丰富的营养物质，是一种比较受到大众欢迎的蔬菜，常吃黄花菜可以改善记忆力，增强大脑功能，预防老年痴呆。黄花菜中的纤维素含量丰富，女性不想肚子鼓鼓，可常吃黄花菜，能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出黑臭宿便和毒素，身材更苗条。黄花菜中含有的胡萝卜素有很好的美容护肤作用，经常食用，可以促进皮肤细胞的代谢，改善皮肤粗糙和暗沉，淡化色斑，延缓衰老，皮肤细腻又光滑，平时食用黄花菜可以搭配鸡蛋一起炒着吃，营养翻倍，味道又好。

今天讲了女性去除肚子上的赘肉小妙招，其实这对于那些长期久坐的女人们来说，真得是一 种福音。如果女性不想肚子鼓鼓，像魔芋，苦荞茶，苤蓝以及黄花菜，这些食物都是你很好的食疗佳品。尤其是苦荞可以当作女性不错的茶饮，女人们可常吃此豆，排出黑臭宿便，皮肤更细腻光滑!腹部肥胖问题解决了，女人们就能经常穿一些漂亮的衣服，赶紧行动吧。